Insomnie : Quoi faire avant d'aller consulter
Soigner ses insomnies sans traitements ou accompagnement, est-ce possible ?
L’objectif des 4 articles suivant est de vous donner un maximum de pistes pertinentes pour régler ou améliorer vos troubles du sommeil avant de consulter un praticien, un médecin ou d’envisager une piste médicamenteuse. Comme chaque trouble est multifactoriel, l’objectif ici est d’envisager le sommeil sous des angles différents pour que vous aillez une vue d’ensemble des causes et des traitements possibles. Tout ne sera pas à appliquer à la lettre mais vous pourrez sans doute plus facilement cibler un facteur aggravant ou une solution susceptible de vous correspondre.
III. Adaptez votre alimentation pour retrouver le sommeil
Article en écriture. Disponible très prochainement